愛米與蓁媽媽♡親子旅行

很多人追求的『養胎不養肉』這個部分我並不特別在意，因為每個人懷孕的年齡，或是體質不同，養胎不養肉對孕媽咪而言是有壓力的。

但我也不認為作為孕媽咪就可以不忌口的大吃大喝，如果是無節制或是沒有選擇性的飲食，會對孕婦跟胎兒也會造成負擔。

孕媽咪真的需要的，是健康而又均衡的飲食。

但是這件事情對現代人，如果又是外食族而言非常有難度，所以額外營養的補充就變得非常重要。

關於蓁媽咪孕期飲食的分享文，有以下幾個重點：

胎兒每周的發展狀態

孕期三階段需要補充的營養

如何正確選擇輔助品

讓不知道孕期到底該吃甚麼的孕媽咪有些方向，也希望跟我一樣有許多疑惑的孕媽咪能找到最適當也最習慣飲食的方法。

延伸：

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根據胎兒的發展狀態來看看何時開始補充正確營養

一旦發現懷孕，每一個孕媽咪都會進入緊張狀態，第一個念頭就是「我是不是吃了會影響胎兒的東西」？

尤其是在還不知道懷孕時，如果有「藥物」使用，會讓孕媽咪擔心是不是會導致胎兒畸形。

婦產科醫生從胚胎學的角度談，是用「全有全無時期」（all or none period）來做解釋。

胎兒絕大多數的器官發展時間，是在受孕後的 3 至 8 週，也就是一到兩個月之間，此時懷孕的症狀也已經出現。

如果胚胎真的受到藥物的影響，會在 1 到 2 週的時候流產，如果胚胎健在，就代表胚胎沒有受到藥物的影響，這就是「全有全無時期」。

所以之前看到有人問車禍照X光、看牙照X光會不會影響...

我想影響的範圍可能會較低，但如果像是A酸之類的可能就影響很多囉！因此建議還是要多問醫師。

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